Des expériences de bien-être à vivre et à partager
Je propose des ateliers, des formations et des accompagnements personnalisés pour offrir un temps de détente, de découverte et de reconnexion à soi. Chaque proposition est adaptée au public, au contexte et aux besoins exprimés.
Ces interventions peuvent être organisées ponctuellement ou sous la forme d’un cycle, auprès des particuliers, des associations, des entreprises, des établissements scolaires et des structures de bien-être.
Ateliers bien-être
Je propose des ateliers accessibles à tous, conçus comme des temps de détente, de découverte et de recentrage. Chaque atelier est adapté au public accueilli, à son rythme et au cadre de l’intervention.
Atelier Do-In et automassages
À travers des gestes simples et accessibles, cet atelier permet de découvrir le Do-In et différentes techniques d’automassage. Les participants apprennent à relâcher les tensions, à mobiliser le corps et à retrouver davantage de vitalité et de bien-être au quotidien.
Atelier relaxation
Cet atelier propose un temps de pause guidé associant respiration, détente corporelle et visualisation. Il invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme et de recentrage.
Des ateliers adaptés à chaque public
Les ateliers peuvent être proposés aux associations, aux entreprises, aux établissements scolaires, aux campings ainsi qu’aux structures de santé ou de bien-être. Ils sont également adaptés aux événements et aux rencontres organisés autour du bien-être.
Le contenu, le rythme et les exercices sont ajustés en fonction de l’âge des participants, de leurs possibilités et des objectifs de la structure. Les pratiques peuvent être réalisées assis ou debout et ne nécessitent pas de condition physique particulière.
Modalités pratiques
- Durée habituelle : de 45 minutes à 1 heure
- Ateliers ponctuels ou organisés sous forme de cycle
- Intervention au sein de votre structure ou sur le lieu de votre événement
- Contenu adapté au public et au nombre de participants
- Tarif établi sur devis selon le projet
Formations pratiques
Je propose des formations pratiques accessibles aussi bien aux professionnels de l’esthétique, du bien-être et de l’accompagnement corporel qu’aux personnes souhaitant découvrir ces pratiques pour elles-mêmes ou pour leur entourage proche. Aucun niveau préalable n’est nécessaire : le contenu est adapté à l’expérience, aux besoins et au projet de chacun.
Ces formations s’inscrivent dans une démarche de bien-être. Elles ne constituent pas une formation médicale et ne permettent ni d’établir un diagnostic ni de remplacer l’intervention d’un professionnel de santé.
Tui Na détente
Cette formation vous apprend à réaliser un protocole complet de Tui Na consacré à la détente et au bien-être. Vous apprendrez à identifier les zones de tension exprimées ou ressenties, à adapter votre toucher et à pratiquer différentes techniques : pressions, lissages, frictions, pétrissages et mobilisations douces.
Vous découvrirez également le repérage et la stimulation de points d’acupression traditionnellement utilisés en médecine chinoise pour accompagner la détente, l’apaisement et la relaxation.
Une initiation à l’utilisation du moxa et des ventouses pourra compléter le protocole. Leur préparation, leur application, les règles d’hygiène, les précautions et les contre-indications seront étudiées afin de permettre une pratique responsable et adaptée.
Tui Na silhouette
Cette formation vous transmet un protocole manuel inspiré du Tui Na, destiné à accompagner la silhouette dans une démarche esthétique et de bien-être. Vous apprendrez à travailler différentes zones, notamment le ventre, la taille, les hanches, les cuisses et les jambes, à l’aide de pressions, frictions, pétrissages et manœuvres rythmées.
La formation présente également des notions sur la circulation sanguine et lymphatique ainsi que le repérage de points d’acupression traditionnellement associés, en médecine chinoise, à la circulation de l’énergie et des liquides, au confort digestif et à l’équilibre de l’appétit.
Vous apprendrez à intégrer les ventouses au protocole, à choisir les zones et l’intensité adaptées, puis à construire un enchaînement cohérent. Une attention particulière sera accordée aux règles d’hygiène, aux précautions et aux contre-indications.
Relaxation et Do-In
Cette formation vous apprend à construire et à guider une séance complète de relaxation et de Do-In, pour votre pratique personnelle, professionnelle, votre entourage ou à l’animation d’un groupe.
La partie relaxation aborde différents exercices de respiration, la prise de conscience du corps, le relâchement progressif, la visualisation guidée ainsi que l’utilisation de la voix, du rythme et des silences. Vous apprendrez à organiser les différentes étapes d’une séance afin d’accompagner progressivement les participants vers un état de calme et de recentrage.
La partie Do-In comprend des techniques d’automassage, de pressions, de frictions, de tapotements, d’étirements et de mobilisations douces. Les gestes portent notamment sur le visage, la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds. Vous découvrirez également quelques points d’acupression traditionnellement utilisés pour accompagner la détente et la vitalité.
Vous apprendrez à créer un enchaînement fluide, à donner des consignes claires et à adapter la séance à l’âge, aux possibilités et au niveau des participants. Les exercices peuvent être pratiqués assis ou debout et ne nécessitent aucun matériel particulier.
Les précautions, les contre-indications et les adaptations nécessaires seront également abordées afin de proposer une pratique confortable et respectueuse de chacun.
Organisation des formations
Les formations alternent apports théoriques, démonstrations et mise en pratique guidée. Leur contenu est adapté au niveau des participants ainsi qu’à l’utilisation envisagée, personnelle ou professionnelle.
- Formations individuelles ou en petit groupe
- Accessibles aux professionnels comme aux particuliers
- Possibilité d’organiser la formation à Ploeren ou au sein de votre structure
- Programme et durée adaptés aux objectifs des participants
- Tarif communiqué sur demande ou établi sur devis
Vous souhaitez connaître le programme détaillé ou organiser une formation ? Contactez-moi afin que nous définissions ensemble le format correspondant à votre projet.
Accompagnements personnalisés
Je propose également des accompagnements personnalisés aux personnes qui souhaitent prendre soin d’elles dans la durée, retrouver davantage d’équilibre ou avancer dans une démarche personnelle de bien-être.
Tout commence par un temps d’échange afin de comprendre vos besoins, votre histoire, votre rythme et vos attentes. Je vous propose ensuite un accompagnement construit sur mesure, en choisissant les pratiques les plus adaptées à votre situation et à votre énergie du moment.
Il ne s’agit pas d’un protocole figé : le contenu et le rythme des séances peuvent évoluer au fil de votre parcours. L’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans une démarche plus régulière, selon vos besoins.
La Méthode Holossens
La Méthode Holossens est une approche globale et personnalisée, née de mon expérience en médecine traditionnelle chinoise, en soins énergétiques, en lectures akashiques et dans différentes pratiques de bien-être. Elle prend en considération le corps, les émotions, l’énergie, les ressentis ainsi que le cheminement personnel de chaque personne.
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange. Selon vos besoins, je sélectionne les pratiques les plus appropriées afin de vous proposer un parcours cohérent, sans appliquer de protocole identique à tous. Lorsque votre questionnement s’y prête et si vous le souhaitez, une lecture akashique peut également apporter des réponses et un éclairage complémentaire sur une situation, un choix ou une étape de votre parcours.
Cette méthode invite à prendre soin de son équilibre régulièrement, sans attendre que la fatigue deviennent trop présente. Elle peut vous accompagner ponctuellement, lors d’un changement de saison ou dans le cadre d’un suivi construit sur plusieurs séances.
Parlons de votre projet
Vous souhaitez organiser un atelier, connaître le programme d’une formation ou être accompagné(e) avec la Méthode Holossens ? Contactez-moi afin de me présenter votre demande. Nous prendrons le temps d’échanger pour définir la proposition la plus adaptée à vos besoins.
Les ateliers, les formations et les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
